你有没有过这样的情况。
平凡的周末，完美无缺的24个小时，列了一堆计划：看40页书，读公众号文章30分钟，补一场午觉，健身1小时，写1篇文章...
可到了晚上，发现只完成了补一个午觉。
躺在软绵绵的沙发上，感叹时间怎么过得那么快，浑身动不起来，看云啊，两小时就飘五厘米都觉得有加速特效。
我就有过，拿写文章来说，有时候憋了一身的劲想写篇不吐不快的文章，急于把我所知道的东西梳理成章，大段大段的字敲出来，过了两天，闲暇时重读，这tm能看吗，于是又删了...
其实这一切都归咎于不会目标管理，最近深究了SMART原则，NLP技术，目标思维，总结了下，给大家分享4个步骤，轻松搞定目标。
第1步：设定目标
我以前喜欢收藏各种课程，资料，软件的网盘资料，凡是觉得有“干货”的资料，统统保存，足足存满了几十个G，但后来我发现，真正学习吸收用到的少之又少。
可能很多人和我一样，把学习成长当作目标，只要看见对自己有用的资料就收藏，看见对自己有用的课程就报，最后搞得自己都不知道自己学到了什么。
因为我们把学习成长当作了目标，但学习成长的范围太广，不够具体，不算是一个清晰可执行的目标。
一个合格的目标应该具备SMART五大原则：明确性，测量性，可行性，相关性，时限性。
学会设定目标后，就需要认准目标。NLP对现实和目标的理解是，A（现实）与B（目标）之间只隔着套路，只看现实，只认目标，箭头直指。
第2步：制定套路
也就是想清楚A（现实）到B（目标）之间隔着的套路，以完成销量为例，可以用目标倒推法，通过目标分解成一个个可执行的小目标。
完成销量的套路：目标销量多少，用哪些手段完成哪些小销量，才能完成销量任务？
同样，也可以从现实正推，通过现阶段做增长规划。
完成销量的套路：现在销量多少，用哪些手段完成哪些小增长，才能完成增长任务？
完得成规划与分解，销量的目标才是可控的，完不成那都是吹牛逼。
出好方案以后，你常常会发现，不够简单粗暴，还得继续删减。所以，看出好的方案：
1、经过多少步骤？
2、跳过哪些步骤依然可以达到目标？
3、删减这些步骤。
经过这么三步，方案才投产比最高的，在执行中遇到的坑也最少。
第3步：强化动力
有目标，有套路，就剩下执行了，可就像开头提到的那情况，没办法维持做事情动力、恒心和毅力，所以得学会强化动力，战胜拖延。
能最小化可行，别整出一堆幺蛾子。不然只会身心疲惫而没办法坚持下去，建议以目标的金额量化数字为导向，潜意识建立七个动力神经链，并经常拿出来回顾：
第4步：反馈调整
当然，肯定不是做了就会成功，所以才有这一步教你及时调整优化，提升胜率。
一直关注的一个公号静静教主，近期的一篇文章提到的复盘，我觉得特别适合这一步。
她说：复盘的频率越高，个人迭代的速度也越快。如果你一直都觉得自己挺好，那不能证明你真的好，只能证明你没进步。成长是一次次把自己揉碎，然后重塑的过程。
太多悲剧，源于只低头干事，而从不抬头看路。所以得每周复盘，建议用周日晚上做这事，复盘上周、计划下周。
每天复盘，我是在每天做规划时候完成这事儿，先根据短期目标进行分解，盘点今日需要做的事情并有效分类。
然后想想现在做的事，哪里危险，哪是退路，哪有变局，所谓三思，思危，思退，思变。
今天就分享到这儿，我憋了一身的劲到写到现在，看完记得点个赞呀，老铁！
特别说明：（此文摘自阿涛笔记）
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